Timidez : Como curar a timidez ? : Dicas do Newton Almeida para Superar a Timidez ! : Síndrome do Pânico

    Timidez deve ser vista como  qualidade no mundo das carreiras profissionais. A pessoa tímida opina somente na hora certa, costuma ter senso de humor inteligente e ponderado, costuma ser  reflexiva, pensativa, costuma ser mais sensível e altruísta. 

   Tudo na vida em exagero é  prejudicial. Até água demais é capaz de matar  : pode-se morrer afogado. Portanto, ser extremamente tímido pode significar uma verdadeira prisão ! 

   A timidez exagerada está  associada à síndrome do pânico. A síndrome do pânico surge quando a pessoa externou a timidez, ruborizando, gaguejando, durante  uma palestra, por exemplo, e o riso da platéia fez com que a cada realidade, ou acontecimento, semelhante, volte a disparar uma carga excessiva de adrenalina, e os sintomas desconfortáveis voltam com força total : é o  famoso pânico .  É o medo  de  ter medo. 

        Depressão é mais  perigoso ainda. Depressão é bem diferente de simples  timidez. Quem apresenta um quadro depressivo deve urgentemente  marcar  consulta com um  médico.

         Existem dicas para superar a timidez ? Existe cura para a timidez ? 

                                             SIM  !   SIM  ! 

    1-  Faça  exercício físico bem cedo pela manhã, correndo /  andando , com esforço. Isso fará com que seu  organismo libere descarga de adrenalina logo cedo e equilibre, atenue, suas fobias ao longo do dia .  

    2- Faça natação !  O mesmo efeito  relatado acima, mas com  resultado potencializado pelos benefícios, ainda  sem explicação científica, que só a natação proporciona.

    3 - Faça teatro, ou dança de salão, ou tudo ao mesmo tempo. Viva ! Enfrente ! Divirta-se ! 

    4 - Todo o dia visualize-se em breves historinhas mentais : você surpreendentemente extrovertido, conversando, rindo entre amigos, contando piadas, proferindo discursos e palestras, sentindo-se bem tranquilo e à vontade nas situações em que anteriormente te levariam a um  quadro de fobia social.

    5 - Converse abertamente sobre essa situação de desconforto, você verá que muitos outros sofrem de  timidez, mas não comentam a respeito. 

    6 - Arranje uma namorada, ou namorado e faça amor ! Pratique sexo seguro !  Faça como terapia, o sexo é  compartilhamento, um verdadeiro remédio para os mais variados desequilíbrios emocionais.

    7 - Quando tiver que  enfrentar uma situação de desconforto, que te deixa envergonhado : faça um movimento ensaiado. Desenvolva um movimento que possa fazer na hora em que sente aquele arroubo de ficar vermelho (rubor facial), ou algo semelhante. Esse movimento pode ser o bater com o pé no chão, passar as mãos na cabeça, rir e bater palmas, acenar a cabeça para baixo e para cima, bater com a mão na perna, de maneira que pareça mais um charme e menos um tique nervoso. 

    Lembre-se : todos nós nascemos para sermos felizes ! Diga a si próprio que está liberto ! Queira isso ! O medo é importante para nos manter alerta e para nos  deixar mais velozes em fuga. Mas, nós somos seres que vencemos todos os nossos predadores naturais, e o medo sem razão é  resultado de uma experiência de pânico. Entenda isso e saiba que aos poucos a timidez tende a diminuir, até mesmo pelo efeito da sabedoria que vem com a idade . 

   Seja tímido, hoje, e feliz ! Seja  menos tímido, amanhã, e mais feliz ainda ! Seja desinibido mês que vem e totalmente pleno de felicidade e alegria ! Viva a vida ! Viva !

Foto acima : Newton Almeida em palestra, 2011. 

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