Alimentação Saudável e Equilibrada : Caminho para a Felicidade

    Sentir-se bem é estar feliz !  A busca pela felicidade é um direito de cada um. Para tanto, precisamos fazer questionamentos constantes  e periódicos sobre a nossa felicidade. 

   Para a plenitude da felicidade é necessário que tenhamos um bem estar nas diversas facetas da nossa vida, como o amor,  a saúde, a família, o trabalho, o lazer, e assim por diante. 

    Na questão da saúde a correta alimentação é um ponto muito importante. Para viver saudavelmente é fundamental uma alimentação com bom poder nutricional e quantidade calórica equilibrada. 

    Quando alguém ingere calorias em excesso, a consequência é o acúmulo de gordura. Comer em excesso pode ter como causa inicial uma insatisfação emocional, como alguém que trabalha em ambiente de muito estresse e acaba "descarregando" na comida. 

   Ao passar do tempo, esse problema de má alimentação irá ocasionar algum problema de saúde, mesmo que a pessoa não apresente obesidade.  E para aqueles que têm tendência a engordar, a ingestão de calorias em excesso acabará trazendo insatisfação com o próprio corpo, acarretando baixa auto estima. 

    Alimentar-se de maneira equilibrada e saudável é um desafio nos dias de hoje. Muita gente não possui tempo para sentar em um restaurante, pois na hora em que sai do trabalho, no centro de uma cidade, os restaurantes estão cheios, então, a solução é partir para o sanduíche ou fast food. 

   Em cada caso, seja para quem dispõe de poucas opções de restaurantes, ou para quem não possui o orçamento favorável a alimentar-se na rua, é importante encontrar um jeito de se alimentar de maneira saudável. Talvez levando a refeição de casa, incluindo as frutas. 

    Para quem quer conhecer mais sobre a alimentação saudável e equilibrada, e para aqueles que desejam saber sobre alimentos que possam reduzir a gordura e aumentar a massa muscular :                                                 100 Receitas Para Aumentar a Massa Muscular  . 

  Nunca desista de ser feliz. Esteja sempre buscando a felicidade a todo instante da sua vida. Viva na felicidade ! Sinta a felicidade  !  

                            

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Newton Almeida